oi gente ja faz um tempão que não posto nada , Desculpe o sumiço e que gravidez exige muito da gente, e primeiro filho e aquela empolgação ai vocês ja viram né. Vamos lá eu descobri que estava gravida no dia 17 de outubro de 2011 estava fazendo acompanhamento com nutricionista, depois que engravidei não pode mais fazer o acompanhamento então so segui as dicas do obstretra mesmo, hoje maio de 2012 quase chegando a hora de ver o rostinho do meu filho eu engordei apenas 7 kilos, o medico disse que esta bom que foi uma gravidez tramquila que agora e so esperar a natureza fazer a sua parte. mais tenho que confessar tenho muito medo de não conseguir perder esses quilos que ganhei, mais de uma coisa eu sei estou muito feliz quero que o Filipe venha com muita saúde, e que ele cresça em um lar cheio de muito amor. Eu vou fazer o impossível para que isso aconteça... beijos meninas e at[e mais!

oi gente, sei que ando meio sumida mais sempre que posso estou visitando o cantinho de vocês estive viajando para porto seguro bahia para comemorar meus 6 anos de casada, confesso que fiquei com um pouco de medo, por causa da gravidez mais deu tudo certo. hoje quero falar sobre meu peso estou com 57 kilos é ja estou de 12 semanas, mais estou enjoando muito minha ginecolosista disse que preciso comer de 2 em 2 horas, para dimimuir o enjoo estou seguindo da maneira que posso, aumentei a quantidade de frutas na minha dieta, iogurte, essas coisas que fazem bem, mais estou tomando muita vitamina e com isso o medo de engordar, mais tenho que pensar na saúde do meu bebê. saudades de vocês gente tem muita gente sumida dos blogs o que esta acontecendo será o fim de ano e o cansaço das nossas amigas bjs até mais...

minha história com a reeducação alimentar.

oi gente querida ja faz um tempinho que não posto, então hoje quero escrever sobre minha história com a reeducação alimentar.
  Eu comecei a me preocupar com a minha alimentação por causa do meu peso, eu não estou obesa, mais sobrepeso, então decidi que antes de ter que perder 10, 15,20 kilos precisava de algumas mudanças, na alimentação e também para ajudar meu esposo que está com pressão alta, eu gosto muito de cozinhar e confesso que gostava de usar e expêrimentar aqueles temperos prontos, essa foi uma das primeiras mudanças não uso mais por causa da grande quantidade de sódio, depois diminuir a quantidade e sal e dar preferência as ervas naturais,
Outra mudança foi buscar ajuda com uma nutricionista, e comecei a fazer auriculoterapia muito bom o tratamento tem tiver a oportunidade de fazer esse tratamento eu super indico, náo estou praticando atividade fisíca pois no dia 17 de outubro descobri que estou gravída de 2 meses, mais quero fazer de tudo para engordar só o necessário, meu marido esta fazendo natação anda de bicicleta no finalzinho da  tarde porque a fisioterapeuta aconselhou para quem e hirtenso e melhor fazer atividade fisíca no finalzinho da tarde ficaadica.
Na ultíma vez que me pesei ja estava com 59 kilos confesso a vocês que estou com receio de subir na balança. essa e um pouquinho da minha história espero que possa ajudar a alguém um abraço e boa sorte a todas as meninas que estão participando do desafio de natal... beijos e até mais.

surpresa

oi gente, estou a algum tempo sem postar e que estava meio desanimada com a r.a. estava seguindo umas dicas da minha nutricionista mais mesmo assim não estava perdendo penso. então decidi fazer meus exames de rotina com a ginecologista, como tinha ovários policísticos preciso fazer acompanhamento de seis em seis mêses.
Então fiz uma ultra som na segunda feira para a minha surpresa estou gravída de quase dois mêses, nossa foi uma sensação estranha quando a médica disse que estava vindo uma novidade, tremi demais, confesso que não esperava ser assim tão depressa mais, estou me acostumando com a idéia, minha alimentação esta um coisa complicada, não estou conseguindo me alimentar direito estou enjoando muito, e quando como logo, logo perco o apetite.
vou ver se minha nutricionista passa uma dieta pra mim afinal não quero engordar muito porque si não sei que depois e dificil voltar,ja ia me esquecendo e meu primeiro filho ou filha, estou feliz é ao mesmo tempo cheia de duvidas mais e isso ai . beijos meninas e boa sorte a todas que estão participando do desafio de natal......